L'idée est de se faire plaisir sans se blesser, en suivant un code de sécurité adapté ! Il faut savoir que des accidents de sport et de loisirs peuvent provoquer des lésions graves. D'où la naissance d'une attitude "protection rapprochée", en direction des jeunes, soutenue par des pros qui défendent ces différentes disciplines. Le mot d'ordre est "pas d'entorse à l'éclate".
Le casque
Quel que soit votre vélo, mettez un casque. Et vérifiez qu'il soit marqué CE et qu'il protège toute la tête, tempes comprises, sans empêcher de voir et d'entendre, qu'il soit bien arrimé sur le crâne avec une solide jugulaire facile à attacher.
Les coudes
Sur des terrains difficiles et à risques (descente, trial et rampe), les chutes finissent souvent sur les coudes, donc pour amortir les chocs, mettez des coudières marquées CE.
Les genoux
En général, on choisit rarement sa position de chute en vélo. Le port de genouillères marquées CE est donc fondamental... surtout sur des terrains difficiles et à risques.
Les mains
Les gants vous assurent une meilleure prise et vous protègent les mains, en cas de chutes.
Les pieds
D'une manière générale, choisissez des chaussures antidérapantes. Pour le VTT et le VTC, il est même conseillé de doubler cette précaution de pédales automatiques.
Les vêtements
Porter des vêtements clairs pour être le plus visible possible. Pensez aussi que la nuit, vous pouvez utiliser des bandes fluorescentes ou des lumières d'appoint.
Yeux
Il est conseillé de porter des lunettes quand on pratique le VTT de rando ou de montagne, surtout en pleine nature (branche, insecte...).
Source : www.inpes.fr
